Friday, April 26, 2019

Big Sur Marathon on April 28, 2019 -- 26.2 Miles


WORKOUT LAPS/SPLITS

LapDist (mi)TimeAvg (min/mi)Max (min/mi)Avg HRMax HRAvg SPMMax SPMGain (ft)Loss (ft)kCal
1.1.008:098:097:241301491831922512499
2.1.008:188:186:111481551851947083115
3.1.008:158:157:38143149181186079106
4.1.008:378:378:001471551801842449115
5.1.008:218:217:421521591821865345115
6.1.008:198:197:411541571821883210116
7.1.008:168:167:461561591821905230117
8.1.008:228:227:421551611831926436116
9.1.008:318:317:281571641831929450120
10.1.008:238:237:481481541831901215491
11.1.0010:0810:087:521591651791923060143
12.1.009:159:158:341591641821881760128
13.1.008:338:337:14149162182198726791
14.1.008:518:516:551501631831942216594
15.1.009:039:038:301551611831889260112
16.1.009:339:338:111511581791929410999
17.1.008:408:408:07156162184190050107
18.1.009:319:318:121561621781908752115
19.1.009:359:358:041531591791925451103
20.1.0010:0210:028:371531621761907775108
21.1.009:479:478:27151158179188165195
22.1.0010:4410:448:251511581711887943100
23.1.009:599:598:1415215817719282133101
24.1.009:389:388:221541591801925669104
25.1.009:289:289:0715315918318857598
26.1.009:509:508:301561641801908570113
27.0.403:017:344:51167174192212101245
Totals:26.403:59:219:044:511521741812121,6441,9162,866

Niushoushan Marathon on April 21st, 2019

 

WORKOUT LAPS/SPLITS

LapDist (mi)TimeAvg (min/mi)Max (min/mi)Avg HRMax HRAvg SPMMax SPMGain (ft)Loss (ft)kCal
1.1.008:398:397:371481591811902525128
2.1.008:428:426:011551621821981617134
3.1.008:438:437:32159165182194335137
4.1.008:548:548:151601641821942922140
5.1.008:448:448:31160165181188039137
6.1.008:548:548:171601641821961221139
7.1.009:129:128:181591641821905835142
8.1.008:458:458:03159164183194641134
9.1.008:578:578:211601641821882116136
10.1.009:019:017:331611681831921110136
11.1.009:079:078:03161167182192115138
12.1.009:219:218:57163167183192430145
13.1.009:079:078:191651701831923316145
14.1.008:578:577:551661711841961239142
15.1.009:199:198:57164168182188032144
16.1.009:369:368:441641681831903122148
17.1.009:319:318:501661721842002610148
18.1.0010:3810:389:16162169181190490147
19.1.0010:1910:198:27157165180190032121
20.1.0010:2710:279:04154160181186041103
21.1.0010:3210:329:361541601811881122103
22.1.0011:3711:379:58149157175188220102
23.1.0011:1111:118:45149156175190292690
24.1.0011:0411:049:341521571801882717102
25.1.0010:5910:5910:0014715518118803990
26.1.0010:5510:559:36149156181192282291
27.0.333:009:015:341591681912085038
Totals:26.334:14:249:396:061581721812085095253,360