Vancouver Marathon on May 5, 2019 -- 26.2 Miles

 

WORKOUT LAPS/SPLITS

Lap	Dist (mi)	Time	Avg (min/mi)	Max (min/mi)	Avg HR	Max HR	Avg SPM	Max SPM	Gain (ft)	Loss (ft)	kCal
1.	1.00	7:37	7:37	7:09	155	164	185	196	85	17	110
2.	1.00	7:34	7:34	6:59	162	166	186	194	42	73	114
3.	1.00	7:41	7:41	7:18	163	167	185	192	21	53	116
4.	1.00	7:24	7:24	6:43	162	166	186	194	0	127	111
5.	1.00	7:31	7:31	7:03	163	167	186	192	12	98	113
6.	1.00	8:47	8:47	7:44	165	167	183	188	163	0	133
7.	1.00	8:00	8:00	7:22	166	168	186	192	82	20	123
8.	1.00	7:48	7:48	6:54	164	167	186	192	56	22	118
9.	1.00	7:45	7:45	6:53	164	167	186	192	16	33	115
10.	1.00	7:50	7:50	7:17	162	165	187	194	10	29	114
11.	1.00	8:02	8:02	7:17	163	165	187	194	47	39	117
12.	1.00	7:48	7:48	7:08	165	168	186	192	11	56	115
13.	1.00	7:45	7:45	7:13	160	167	186	192	0	195	107
14.	1.00	8:06	8:06	7:50	163	166	186	190	0	0	118
15.	1.00	8:47	8:47	5:57	164	169	184	192	62	5	128
16.	1.00	8:27	8:27	7:37	164	170	183	188	33	56	122
17.	1.00	9:32	9:32	7:42	161	165	183	190	29	22	128
18.	1.00	9:10	9:10	8:04	162	168	178	190	33	52	128
19.	1.00	8:58	8:58	7:59	166	170	183	192	77	39	133
20.	1.00	8:54	8:54	7:28	163	168	183	188	5	72	123
21.	1.00	9:57	9:57	7:59	159	164	182	194	22	16	121
22.	1.00	9:24	9:24	8:34	160	167	183	196	24	18	116
23.	1.00	9:04	9:04	8:30	162	165	184	188	18	10	121
24.	1.00	9:08	9:08	8:39	162	165	183	192	0	0	124
25.	1.00	9:25	9:25	8:57	162	167	180	186	10	7	127
26.	1.00	9:00	9:00	8:01	164	172	182	188	37	22	125
27.	0.55	4:19	7:54	5:26	174	183	191	208	33	0	69
Totals:	26.55	3:43:57	8:26	5:31	163	183	184	208	902	1,050	3,189