San Francisco Marathon Race -- Sep 19, 2021

  

WORKOUT LAPS/SPLITS

Lap	Dist (mi)	Time	Avg (min/mi)	Max (min/mi)	Avg HR	Max HR	Avg SPM	Max SPM	Gain (ft)	Loss (ft)	kCal
1.	1.00	8:03	8:03	6:58	136	147	186	194	0	5	108
2.	1.00	8:29	8:29	7:51	143	148	187	192	0	5	117
3.	1.00	8:36	8:36	7:22	146	153	185	202	69	62	119
4.	1.00	8:04	8:04	7:10	148	152	191	200	0	5	114
5.	1.00	8:30	8:30	7:31	147	152	190	200	0	0	115
6.	1.00	7:59	7:59	7:31	150	154	188	192	5	0	112
7.	1.00	9:06	9:06	7:48	152	156	187	200	213	0	129
8.	1.00	7:59	7:59	7:06	149	153	192	208	32	23	107
9.	1.00	8:08	8:08	7:08	150	155	190	202	53	43	108
10.	1.00	7:51	7:51	7:16	146	154	192	204	24	157	84
11.	1.00	8:04	8:04	6:26	145	152	194	206	0	106	82
12.	1.00	9:17	9:17	7:25	151	155	186	200	230	22	117
13.	1.00	8:06	8:06	7:29	149	155	192	202	31	28	90
14.	1.00	8:43	8:43	7:29	149	154	188	200	100	62	95
15.	1.00	8:01	8:01	6:49	145	156	191	204	36	198	76
16.	1.00	8:32	8:32	7:52	153	158	190	194	100	40	109
17.	1.00	8:19	8:19	7:41	155	162	191	202	104	5	109
18.	1.00	8:22	8:22	7:22	153	158	190	196	45	26	103
19.	1.00	8:26	8:26	7:30	149	153	190	198	12	54	86
20.	1.00	8:44	8:44	8:31	152	158	188	194	40	16	99
21.	1.00	8:18	8:18	7:47	152	158	188	196	16	147	94
22.	1.00	8:28	8:28	7:26	153	157	189	200	23	124	100
23.	1.00	8:58	8:58	7:50	153	158	187	198	61	50	104
24.	1.00	8:41	8:41	7:53	155	160	189	194	37	30	109
25.	1.00	8:38	8:38	7:43	155	159	191	198	0	37	106
26.	1.00	8:41	8:41	8:18	158	163	191	200	0	5	116
27.	0.37	3:09	8:25	7:31	155	164	194	206	0	0	36
Totals:	26.37	3:42:24	8:25	6:29	150	164	189	208	1,211	1,217	2,744